HOW TO MAKE SURE YOU KEEP YOUR NEW YEAR RESOLUTIONS

December 26, 2019
HOW TO MAKE SURE YOU KEEP YOUR NEW YEAR RESOLUTIONS image

Sudah menjadi kebiasaan menjelang tahun baru untuk membuat resolusi. Semua orang pasti ingin menjadi pribadi yang lebih baik di tahun yang baru. That’s why, mereka membuat resolusi sebagai target yang ingin dicapai ketika tahun berganti. Beberapa ada yang posting di media sosial berharap akan mendapat dukungan dan semakin semangat untuk merealisasikan resolusi itu. Beberapa lainnya memilih untuk menyimpannya sendiri, mungkin karena rahasia atau mungkin justru nggak punya resolusi sama sekali.

Bagaimanapun dan apapun resolusi yang dibuat, ada sebuah penelitian menarik dari Profesor John C. Norcross dari University of Scranton yang menyatakan bahwa di Amerika Serikat hanya 10% resolusi tahun baru yang tercapai. Selain itu, hasil serupa juga dipaparkan oleh psikolog asal Inggris, Richard Wiseman. Menurut penelitiannya, 88% dari semua resolusi gagal disebabkan oleh rutinitas manusia. Sedangkan menurut Tim Pychyl, psikolog di Carleton University di Ottawa, Canada, resolusi banyak yang gagal karena kita berfokus pada resolusi yang belum tercapai di tahun sebelumnya. Hal ini membuat kita jadi nggak berkembang dalam mencapainya.

So, what should we do? Nggak usah buat resolusi?

Actually, bukan resolusi nya yang salah, namun bagaimana cara kita memandang resolusi tersebut. Kita pribadi harus tahu dan paham betul apa yang sebenarnya ingin kita capai. Jangan sampai kita membuat resolusi karena ikut-ikutan orang lain. Jangan lupa juga untuk realistis dengan resolusi apa yang bisa kita capai. And do it! Jangan ditunda-tunda karena semakin ditunda, semakin resolusi itu jauh dari pencapaian.

Agar lebih membantu, kamu bisa latih self-talk di depan kaca. Ucapkan dengan segenap hati apa yang benar-benar ingin kamu capai. Selain itu, kamu juga bisa menaruh post-it di beberapa titik yang sering kamu lewati agar kamu selalu teringat akan resolusi yang kamu buat. Jangan lupa juga untuk nikmati setiap proses yang ada, karena di dunia ini nggak ada yang instan. Jangan menyerah jika ada halangan, karena itu sifatnya hanya sementara.

Semangat mencapai resolusi dan selamat tahun baru!